Il Milan ha iniziato alle 10.00 la seduta mattutina, incentrata su un lavoro essenzialmente atletico. Sul campo coperto, tutto il gruppo ha svolto riscaldamento, esercizi a terra e risveglio muscolare.

Alle 10.30 tutti i giocatori si sono spostati sul campo centrale per dedicarsi a una serie di corse su cunette e di esercizi sugli ostacoli. Poi la squadra si è divisa in tre gruppi: sulla pista d'atletica del campo centrale sono rimasti Nesta, Gattuso, Flamini, Abate e Bonera per svolgere esercitazioni sulla corsa. Nel bosco Comi, Van Bommel, Oddo, Emanuelson, Antonini e Zigoni hanno lavorato sulle salite. Sul campo di sabbia Zambrotta, El Shaarawy, Kevin Prince Boateng e Kingsley Boateng hanno lavorato sulle corse sulle diagonali. Abbiati, Amelia e Roma hanno lavorato a parte sul campo ribassato. Per tutti i giocatori la seduta mattutina si è conclusa con una fase di esercizi in palestra. Oggi pomeriggio a partire dalle 17.00 l'allenamento pomeridiano.