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Marchisio riprende a mangiare dopo 35 ore. Ecco cosa fa tutti i giorni col digiuno
L'ex giocatore della Juventus e della Nazionale, attuale commentatore televisivo, spiega: "Dopo 17 ore di digiuno completo il nostro corpo attiva l'autofagia, in pratica produce energia con le cellule vecchie per autoalimentarsi, quindi c'è un processo di autopulizia e di rinnovamento cellulare".
L'ex centrocampista racconta la sua esperienza: negli ultimi sei mesi digiuna tutti i giorni per 12 ore a partire dalla mezzanotte. "Mi sento molto meglio quando lo faccio, anche se non riesco a digiunare tutti i giorni a causa di vari impegni", spiega Marchisio.
